{"id":306999,"date":"2023-10-04T12:00:20","date_gmt":"2023-10-04T16:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.participaction.com\/?p=306999"},"modified":"2023-10-23T10:17:39","modified_gmt":"2023-10-23T14:17:39","slug":"comment-incitatifs-vous-aident-a-bouger-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.participaction.com\/fr\/blog\/comment-incitatifs-vous-aident-a-bouger-au-travail\/","title":{"rendered":"Comment les incitatifs vous aident \u00e0 bouger au travail"},"content":{"rendered":"

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Nous prenons chaque jour d’innombrables décisions. Quoi porter? Quoi manger? Quoi regarder sur Netflix?<\/p>\n

Bien que nous aimions penser que chacune de ces décisions nous appartient complètement, les choix que nous faisons peuvent être facilement influencés. En réalité, nous sommes entourés de ces petites choses que nous ne remarquons presque pas, ce que les chercheurs appellent les incitatifs<\/em>.<\/p>\n

Un incitatif est quelque chose qui vous pousse gentiment à agir d’une certaine façon, sans toutefois limiter vos choix. Ce petit quelque chose influence indirectement votre comportement de façon prévisible. Idéalement, un incitatif favorisant votre santé vous amènera à être moins sédentaire et à bouger plus. En effet, le British Medical Journal a récemment publié un article<\/a> (en anglais seulement) concluant que les incitatifs suggérant certains comportements peuvent être « extrêmement efficaces ».<\/p>\n

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La théorie des incitatifs pour bouger au travail<\/h2>\n

Au travail, on peut avoir recours à des incitatifs pour faire davantage d’activité physique<\/a> et limiter les périodes de sédentarité prolongées. N’oubliez pas, les adultes ont besoin de faire 150 minutes d’activité physique d’intensité moyenne à élevée chaque semaine<\/a> pour maintenir un mode de vie sain, et les incitatifs en milieu de travail sont une bonne façon d’aider les gens à y arriver. Ça permet également de faire évoluer la culture générale de votre lieu de travail vers une culture d’entreprise qui favorise et encourage l’activité physique<\/a>, peu importe le lieu de travail.<\/p>\n

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Qu’est-ce qu’un bon incitatif?<\/h2>\n

Ça peut être des pancartes, des affiches, des courriels, des applications et bien plus. Un incitatif efficace devrait :<\/p>\n