[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.22.1″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
Dans les dernières années, les écrans ont envahi nos vies. Ils sont dans nos poches, nos sacs, à la maison bref, ils sont partout. Les adolescents n’y échappent pas. Ils passent plus de temps que jamais devant les écrans. Ce qui nous amène la question suivante : combien de temps d’écran<\/a> est trop de temps ?<\/p>\n La recommandation :<\/strong> Selon les Directives en matière de mouvement sur 24 heures<\/a>, les adolescents devraient passer seulement deux heures de temps de loisir devant un écran par jour.<\/p>\n La réalité :<\/strong> La plupart des ados ont beaucoup trop de temps d’écran. L’appel de la nature ne peut simplement pas rivaliser avec TikTok, Instagram, YouTube, Snapchat et Facebook. En fait, selon le Bulletin de l’activité physique chez les enfants et les jeunes de ParticipACTION<\/a>, seulement 3 % des jeunes respectaient la recommandation de temps d’écran.<\/p>\n Les conséquences :<\/strong> Malheureusement, cette disparité entre la recommandation et la réalité a des conséquences. Lorsque les ados passent trop de temps devant un écran, ils développent de mauvaises habitudes de sommeil, ont moins d’énergie, ont moins de concentration à l’école, et ont plus de chances de développer des symptômes de dépression et d’anxiété. En d’autres mots, ils sont moins en santé et moins heureux.<\/p>\nPourquoi limiter le temps d’écran est-il important ?<\/h2>\n