Voici quatre façons de pratiquer la pleine conscience tout en visant les 150 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse chaque semaine.
Yoga
4 vidéos d’exercice avec les YMCA du Canada
AVERTISSEMENT : Ces vidéos peuvent faire diminuer le stress et la fatigue, améliorer votre humeur et vous aider à gérer ou prévenir des maladies comme l’hypertension, le diabète et les maladies cardiaques. D’autres effets secondaires sont le plaisir, la joie et une...